Сыроедная диета
 Каких только диет не предлагают нам придерживаться диетологи! Советами пестрят глянцевые журналы, газеты, посвященные здоровью, с экрана телевизора нам постоянно твердят о борьбе с лишним весом. Присоединимся к ним и мы. Предлагаем вам еще один способ очистить свой организм и значительно улучшить качество жизни.
Сыроедение. Звучит немного кровожадно, но не пугайтесь. Ничего страшного здесь нет. Сыроедение – это изменение образа жизни. Это значит, что 75% всей потребляемой пищи не обрабатывается, т.е. ее не пекут, не варят и не жарят.
Еще наши предки в далекие-далекие времена, когда они не умели даже огня развести, ели необработанную пищу. В наши дни сыроедением впервые заинтересовались в 30-е годы 20-ого века. Пионеркой этой диеты считается американка Энн Вигмор.
Примерно с 1980 года некоторые сыроедные диеты использовались при лечении рака. В 90-е сыроедение признали такие голливудские звезды, как Деми Мур и Вуди Харрельсон, а в 2000-е стали открываться специальные рестораны и кафе для сыроедов.
Описание диеты
 Сыроедение – это скорее философия и образ жизни, чем традиционная диета для снижения веса. Приверженцы этой диеты утверждают, что, чем меньше обработана пища, тем лучше их здоровье. Сырой пищей можно назвать такую, которая готовится при температуре не более 47° C.
Среди сторонников сыроедения есть веганы, которые не употребляют пищу животного происхождения и вегетарианцы, которые едят молочные продукты и яйца, но не едят мяса. Все они употребляют необработанную органическую пищу. Также следует подчеркнуть, что сторонники такого питания сами выращивают большинство продуктов, вместо того, чтобы покупать их в магазинах.
Если вы собираетесь придерживаться такой диеты, вам следует употреблять:
- Свежие фрукты и овощи
- Семена
- Орехи
- Бобовые (сушеные бобы и горох)
- Цельномолочные продукты
- Сушеные фрукты и овощи
- Непастеризованные фруктовые и овощные соки
- Кокосовое молоко
- Морские водоросли и морскую капусту
- Все виды побегов Воду
- Непастеризованное молоко и непастеризованные молочные продукты ( не для веганов) Сырые яйца
Хотя сторонники сыроедения не ставят перед собой цели сбросить вес, лишние килограммы уходят сами собой, потому что потребляется меньше жиров и белков.
Самое главное, что сыроедение – это осознанный выбор. Если вы хотите встать на путь духовного развития, отказаться от традиционной медицины и быть ближе к природе, сыроедение для вас. Но прежде, чем что-либо предпринимать, всегда стоит хорошо подумать. Почитайте информацию о сыроедении в интернете, зайдите на сайт сыроедов, пообщайтесь с людьми, придерживающимися этой диеты, а самое главное, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Комментарии пользователей: оксана
хочу больше узнать о сыроедении
|
