Фитнес-упражнения для лица
Как убрать припухлости под глазами
 Внешняя красота заключается в том, чтобы поддерживать лицо молодым и здоровым. Мы знаем, что отсутствие морщин и обвисших участков кожи является признаком юности и здоровой красоты. Некоторые идут на многие ухищрения, лишь бы только поддержать энергию и нестареющую красоту своего лица, поэтому они готовы тратить целое состояние на подтяжки лица и другие процедуры, которые будут поддерживать их внешность как можно ближе к 18 годам.
Существует, однако, недорогой способ поддержать юношескую красоту лица. Он заключается в регулярном выполнении рутинных фитнес-упражнений для лица. Эти упражнения направлены на тренировку мышц вашего лица. В основе лицевого фитнеса – тот же принцип, что и в тренировке тела: делая упражнения, вы укрепляете мышцы вашего тела и поддерживаете их в тонусе.
В случае с лицом, путем регулярной тренировки мышц лица, мускулы будут достаточно натянутыми, чтобы убрать обвисающие участки кожи, а кожа приобретет сияющий цвет и разгладится, убрав морщинки. К тому же лицевые упражнения увеличат приток крови к лицу, что позволит тканям лица быстрее восстанавливаться.
Выполнять регулярные фитнес-упражнения довольно легко. Это займет всего лишь несколько минут вашего времени, и может быть сделано, пока вы смотрите телевизор,делаете домашний педикюр или пока вы ожидаете зеленого света во время вождения автомобиля. Далее приводятся несколько упражнений для различных областей лица.
Лоб. Эти упражнения разгладят морщины на вашем лбу. Поместите ваши пальцы поверх ваших бровей. Затем, при помощи пальцев, постарайтесь опустить вашу кожу вниз. Одновременно постарайтесь поднять свои брови. Повторяйте это упражнение десять раз и Вы очень скоро увидите эффект. Здоровье и красота - это две очень важные составляющие нашей жизни. Следите и за здоровьем и красотой ежедневно!
Веки. Чтобы убрать мимические морщинки в уголках глаз, поместите большие пальцы в уголки глаз, а затем плотно закройте глаза. Затем большими пальцами потяните кожу по направлению ко лбу. Повторите это десять раз.
Для устранения провисания век, поместите свои указательные пальцы как можно ближе к надбровной кости. После этого приподнимите свои брови. В то же самое время попытайтесь закрыть глаза. И снова повторите это упражнение десять раз.
Щеки. Сложите ваши губы в букву «О» и попытайтесь выдвинуть их вперед так быстро, как только сможете. Затем расслабьте «О» и улыбнитесь так широко, как только сможете. Повторите упражнение десять раз.
Губы. Выдвинете ваши губы наружу в недовольную гримасу так далеко, как только сможете. И снова повторите это упражнение десять раз.
Шея. Выгните дугой вашу шею назад и поместите вашу ладонь на шею, прямо под подбородком. После этого проведите вашей ладонью по шее вниз до ключицы. Альтернативой этому упражнению будет вывернуть наружу вашу нижнюю губу так быстро, как только сможете и запрокинуть ваш подбородок к потолку, поместив ладонь на ключицу, пока вы будете это проделывать.
Как и в случае с тренировками для всего тела, упражнения для лица занимают время. Однако, если вы по-настоящему хотите увидеть результаты на вашем лице, тогда проделывайте эти упражнения один или два раза в день, пять раз в неделю, и через месяц или два вы заметите изменения на вашем лице.
|
