Вопрос на тему «как похудеть» - душещипательный для любой женщины в любом возрасте. Не секрет, что главными требованиями к приобретению стройной и изящной фигуры являются физические упражнения для похудения, а также правильное и здоровое питание.
Главное – перешагнуть через «не могу» и «не хочу»
Соблазн поспать в выходной день подольше и просидеть весь день дома, а также вопреки вреду для фигуры вдоволь наесться торта, шоколада или пиццы слишком высок. А ведь чтобы сделать первые шаги по пути к красивой фигуре, нужно всего ничего – лишь заставить себя побороть эти соблазны и отказаться от них.
Ведь, казалось бы, как просто – проснуться в субботу в восемь утра и сделать пробежку по утреннему парку, любуясь красотами утреннего и спокойного города, или вместо пиццерии с друзьями отправиться в суши-бар. А дома вместо макарон по-флотски или котлет по-киевски приготовить греческий салат, выпив при этом стакан свежевыжатого сока и для профилактики съев отруби для похудения или проросшие зерна пшеницы.
Утренний душ решает многое
Итак, если вы все же проснулись рано утром в субботу, но при этом все равно с тоской оглядываетесь на еще не застеленную кровать, то лучше не смотрите на нее, а смело идите в душ. Принимая контрастный душ, вы почувствуете приток новых сил и энергии, которые и позволят вам надеть спортивный костюм и выйти на улицу для пробежки, позаниматься гимнастикой на спортивной площадке и хорошенько покачать пресс.
Возвращаясь домой после таких упражнений спать вам наверняка уже не захочется, вы будете чувствовать себя намного бодрее и свежее. Однако не следует при этом накидываться на тяжелые блюда. Лучше сделайте себе стакан фреша и тарелку салата из сезонных овощей, приправленного растительным маслом.
Портал о женской красоте - неповторимый визаж
Советы от профессионалов beauty@for-women.info
Свадебные, деловые, праздничные прически, уход за кожей и волосами, советы от известных визажистов Администрация не несет ответственность за размещенные рекламные материалы Ваш образ будет гармоничным и эксклюзивным! Копирование материалов сайта заперщено
