Здоровый кишечник
 В то время как человеческое тело содержит 100 триллионов клеток, наш пищеварительный тракт, в свою очередь, насчитывает примерно в 10 раз большее количество клеток. Активность кишечника схожа с функциональностью всех остальных органов, поэтому данную часть организма называют еще экстраорганом. Чтобы вы представили, насколько значителен кишечник для работы нашего тела, и какую ценность он представляет, ученые напомнят вам, что этот сложный орган содержит в 100 раз больше генов, чем заложено в генетическом коде человека. Каждому понятно, что здоровый кишечник – это важно. Вспомните, как неприятно испытывать расстройства кишечника. Это может помешать вам заниматься вашим любимым делом, например, ходить по магазинам и выбирать ивановский трикотаж.
Микроорганизмы внутри нашего кишечника составляют «хорошую флору». Недавние исследования описывают отношения между человеческим телом и кишечной флорой в символической форме, как достаточно долговечные взаимоотношения.
Так для чего использует наш организм микрофлору и почему испытывает необходимость в хорошей флоре?
- Поддерживает сильный иммунитет
- Сопутствует росту полезных бактерий
- Производит витамины для пищеварительного тракта
- Производство гормонов
Вы уже сталкивались с термином «пробиотический»? Это слово имеет отношение к основным бактериям, живущим в кишечнике. Для того, чтобы избавиться, например, от вздутия живота, вы принимали кисломолдочные продукты, содержащие лактобактерии.
Пробиотики
 Пробиотики поддерживают нашу пищеварительную систему в здоровом состоянии. Получайте все самое необходимое из сбалансированных продуктов, содержащих пробиотики!
В то время, как хорошая микрофлора дарит все преимущества здорового организма, мы сделаем акцент на метаболизме и характеристиках иммунитета, поскольку они определяют то, что вы видите в зеркале. А так хочется быть стройной! Сбросить эти лишние килограммы и покупать наконец-то свои любимые ночные сорочки иваново. На самом деле, все проще, чем кажется. Следует просто следить за состоянием своего кишечника.
Если у вас проблемы с лишним весом, почти наверняка у вас проблема с кишечником. Ваш организм должен контролировать насколько эффективно вы теряете вес при диетах.
Исследования, как обычно, проводятся на мышах. И результаты таковы, что состояние микрофлоры меняется с переменой вашего веса. Здоровый кишечник напрямую зависит от веса вашего тела. И тот, кто стройнее, имеет более здоровую микрофлору. Миллионы микроорганизмов имеют различное влияние на наш аппетит и метаболизм.
Изменения состояния нашего организма могут ускорить темп, с которым мы усваиваем жирные кислоты и углеводы, а также увеличить калории, которые мы складируем как жировые отложения. Если кишечник имеет проблемы, вы, хотя и будете употреблять такое же количество пищи, что и здоровый человек, но расход энергии будет иным. Здесь также прослеживается связь с повышенной выработкой инсулина, из-за которого мы набираем вес, и гормона, отвечающего за чувство голода – лептина.
Качественная еда, хороший кишечник
На здоровье и недомогания определенно влияет пища, которую мы едим.
Когда пища не соответствует требованиям по содержанию питательных полезных веществ, вы склонны есть продукты, которые поставляют 30% лишних калорий.
Если ваш кишечник не в порядке, вы становитесь гиперчувствительными к разного рода продуктам. Насморк, тянущая боль, частые простуды, вздутие живота и запоры – признаки, характерные для пищеварительного тракта в очень плохом состоянии.
|
