Смейтесь и оставайтесь молодыми
 Лучшее лекарство от депрессии – смех, так сказал кто-то великий. Смехотерапия, или гелотология, наука, лечащая смехом многие недуги, помогающая «разгрузить» голову от тяжелых мыслей, а телу помогает расслабиться, либо наоборот, в некоторых случаях, подкачать мышцы. Своеобразная замена походам в спортзал. Вообще, гелотология (термин практически отсутствует в словарях) молодая наука. Родилась в Америке в 70е года прошлого столетия.
Норман Казинс, так звали человека, который «рассмешил смерть». Страдал он от редкой болезни суставов, и никто из врачей помочь ему не мог, тогда он плюнул на всех, закрылся в комнате и смотрел комедии часами. ТО, что случилось потом – ошеломило всех. Невыносимые боли покинули тело Нормана, спустя месяц он начал ходить, а спустя два – вернулся на работу.
. Вот как ломаются стереотипыи мы в наших закостенелых убеждениях. С того момента Европа и США стали продвигать новую науку, в которой смех положительно влияет на здоровье человека.
Смехотерапия развилась в трех направлениях. Классический метод представляет собой занятия с психологом. Уроки смеха, так можно их назвать. Второе направление что-то вроде медицинской клоунады. Вы не поверите, но медработник перед вами выступает как в цирке, и этот метод удачно применяется в детских оздоровительных учреждениях. Третье направление посерьезнее.
 Занятия по йоге, разработанные индийскими учеными, проводятся с целью обучить человека разным способам смеха.
Смеяться нужно уметь. Причем так же легко, как и говорить, есть, пить и, в принципе – дышать.
В течение первых восьми недель новорожденный учится смеяться, изучая глаза матери, излучающие радость, задор, веселость. Спустя два-три месяца ребенок пробует смеяться вслух.
Гелотологи утверждают, что шестилетний карапуз улыбается и смеется приблизительно 300 раз в день. Взрослые смеются все реже и реже. Не более 15 раз за день, по подсчетам все тех же смехоспециалистов. А, между прочим, грусть приводит к ряду многих заболеваний.
Смех бывает разным. В зависимости от повода, мы то ухахатываемся, то ехидно ухмыляемся, то просто улыбаемся. И естественно, не каждый вид смеха продлит вам жизнь, и молодость. О том, что смех действительно продлевает молодость, расскажет любой женский журнал. Искать долго не придется – любой развлекательный портал для женщин раскроет вам истину. В процессе смеха участвует 80 мышц, это хорошая зарядка для сердца. Кровь насыщается кислородом, улучшается состояние кожи, выводятся из организма шлаки и токсины.
Смех способствует регенерации тканей, и организм омолаживается. 5 минут смеха в день. Заменяют 40 минут полноценного отдыха, при условии, что смеяться будете от души. При смехе учащается сердцебиение, это способствует снижению холестерина в крови. Такая зарядка протяженностью в минуту приравнивается к 25 минутам занятия аэробикой. Если физические нагрузки противопоказаны вам, поддерживайте себя в тонусе смехом!
Смех исцеляет организм от многих недугов. Во-первых, он избавляется от тревоги и страха, снимает нервное напряжение. А ведь именно стресс –причина быстрого старения.
Смех делает женщин привлекательнее. Улыбающиеся люди вообще притягивают к себе, потому что тогда хочется попросить уделить ему кусочек вашего счастья, или рассказать секрет вашего хорошего настроения. Мы, как маленькие дети, становимся любопытными к тому, над чем смеется тот или иной человек. Нам всегда по-хорошему завидно, когда рядом смеются. Разве можно быть несчастной в таком окружении?
|
