Советы психолога. Как сохранить семью
 В жизни каждой семьи рано или поздно наступает кризис, и, прожив несколько лет в браке, многие женщины начинают задумываться над вопросами, как сохранить семью, любовь, хорошие отношения? Как пережить трудности, когда страсть уходит? Предлагаем вам несколько советов, которые, возможно, помогут вам преодолеть кризис.
1. Поменяйте тактику. По словам психологов, чаще всего конфликты происходят из-за рутины. Например, возвращаясь домой, знаем, что найдем гору немытой посуды, и ожидаем увидеть враждебно настроенного партнера.
В таком случае следует сменить тактику. Общаясь, старайтесь говорить только дружеским тоном, иногда даже с иронией, даже тогда, когда, заметив беспорядок, у вас падает настроение. Кроме того, не забудьте благодарить своего мужа за проявленную инициативу.
2. Физический контакт. Психотерапевты утверждают, что не только сексуальные отношения, но и обычное общение необходимо дополнять любовными жестами: поцелуи, объятия. Можно просто погладить руку любимого человека, когда вы прогуливаетесь по парку. Эти простые действия помогут вам сохранить любовь и вновь почувствовать себя близкими людьми.
3.  Ищите компромиссы. Перед тем, как принять какое-либо решение, пара должна найти общий язык. Для этого очень полезно записать на листе бумаги свои приоритеты, а потом сравнить оба списка и найти общие точки соприкосновения.
4. Расставьте все точки над «i». Необходимо всегда открыто и сердечно объясняться по любому возникшему вопросу, не оставляя места недосказанностям. Очень важно своевременно обсуждать проблему, иначе может случиться так, что постоянные взаимные претензии и разногласия могут привести вас на сеансы семейной терапии, или помочь справиться со стрессом вам сможет только индивидуальная консультация психолога .
5. Будьте позитивны. Есть множество эффективных способов выразить свое недовольство, чем демонстрация злости, тактики нападения и агрессии. Лучше всего незаметно вставлять замечание между двух похвал. Например, если вас раздражает, что ваша муж болтает по телефону в то время, как ужин остывает, скажите ему , что его коммуникабельность - отличная черта, но если, он смог бы реализовать ее в другое время, вы бы вдвоем спокойно поужинали.
|
