Мирей Матье — название диеты в честь именитой элегантно стройной француженки. Эту диету француженка разработала специально для себя много лет назад. Вот ее рецепт успеха стройности и молодости:
День первый: на завтрак одна чашечка черного молотого кофе грубого помола и небольшой сухарик (лучше ржаной, так как белый хлеб стоит избегать в употреблении). На обед вам предлагается употребить сто пятьдесят граммов мяса (отварного либо на пару) и непременно с овощами. Для ужина приготовьте тоже сто пятьдесят граммов рыбы (вареной).
День второй: на завтрак вам предлагается выпить одну всю туже чашку кофе + тридцать граммов сыра твердых сортов. На обед - салат из свежих овощей с соусом из нежирной сметаны, два яйца, один помидор. Ужин тоже прост: сто двадцать граммов мяса (отварного) + салат из овощей с грядки;
День третий: завтрак включает в себя чашку кофе черного и небольшой кусочек хлеба либо тоста (хлеб должен быть поджарен). Обед включает в себя: одну морковь, один красный помидор, один мандарин и один апельсин. Ужин: сто пятьдесят граммов рыбы (рыбу нужно отварить либо приготовить на пару), пару яиц и овощной салат;
День четвертый: черный кофе (одна чашка) и яйцо на завтрак. Обед составляет сто пятьдесят граммов вареной нежирной рыбы и один спелый помидор. Ужин – это сто-сто пятьдесят граммов творога и стакан кефира (все молочные продукты должны быть обезжиренные);
День пятый: сыр граммов двадцать-тридцать и чашка кофе молотого. На обед приходится небольшой кусочек отварной птицы (можно курицу), а на гарнир – свежие зеленые овощи. Ужин – это обезжиренный творог и кефир (один стакан)
День шестой: завтрак включает: один сухарик и одну чашку крепкого кофе. Обед включает: пару зеленых овощей, немного сыра. Ужин включает: овощи, сто двадцать граммов мяса (отварного);
День седьмой: завтрак - это одна чашка чая (лучше зеленого) с яйцом, обед - это фрукты и кусочек мяса на пару, ужин – это творог и кефир.
Из ежедневного рациона придется исключить привычные мучные изделия, соль, сахар и никакого алкоголя. Можно пить кефир, если очень хочется есть. Нельзя сидеть на такой диете больше двух недель подряд!
Такая диета позволяет сбросить от десяти до пятнадцати килограммов!
Наш совет - выбирая любую диету, советуйтесь с врачами!!!
Диета, это особые испытания и придется отказаться от соблазнов, даже будучи, например, в ресторане Москвы.
Да, да, посещая лучшие хостелы СПБ или Москвы и их рестораны, человеку, сидящему на диете, придется отказаться от 90% предлагаемых там блюд.
Портал о женской красоте - неповторимый визаж
Советы от профессионалов beauty@for-women.info
Свадебные, деловые, праздничные прически, уход за кожей и волосами, советы от известных визажистов Администрация не несет ответственность за размещенные рекламные материалы Ваш образ будет гармоничным и эксклюзивным! Копирование материалов сайта заперщено
